Оставьте свой номер телефона, наш менеджер вам перезвонит
Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Программы тренировок в клубе #ZHIMOW
Правильная сушка
Программа для тех, кому необходимо поднимать уровень физической активности и сжигать много калорий.
Эта программа состоит из подвижных кардио упражнений направленных на активацию мышечных волокон находящихся в спящем состоянии после длительного застоя.
Эти тренировки активируют рост митохондрий в мышечных клетках. Это обеспечивает высокий уровень жиросжигания в теле на протяжении всего дня независимо от тренировок. То есть эта программа делает вас жиросжигающей машиной, которая даже в состоянии покоя борется с лишними отложениями.
Эта программа состоит из подвижных кардио упражнений направленных на активацию мышечных волокон находящихся в спящем состоянии после длительного застоя.
Эти тренировки активируют рост митохондрий в мышечных клетках. Это обеспечивает высокий уровень жиросжигания в теле на протяжении всего дня независимо от тренировок. То есть эта программа делает вас жиросжигающей машиной, которая даже в состоянии покоя борется с лишними отложениями.
| Записаться на бесплатное пробное занятие |
Лаборатория ягодиц
Силовые тренировки для девушек, которые придают телу эстетическую форму.
Эти тренировки стимулируют тонус мышцы. Активированные мышцы в свою очередь «натягивают» кожу и ткани, удаляя проблемы дряблости между ног, под ягодицами, на боках между руками и спиной.
Так создается упругая фигура с фокусом на ягодицах, талии, бедрах, спине и подтянутом животе.
Несмотря на название, эта программа обеспечивает прокачкой не только «таз», но и всё тело целиком. По такой программе я неоднократно готовил девушек на соревнования по фитнес-бикини, на которых они занимали призовые и первые места.
Эти тренировки стимулируют тонус мышцы. Активированные мышцы в свою очередь «натягивают» кожу и ткани, удаляя проблемы дряблости между ног, под ягодицами, на боках между руками и спиной.
Так создается упругая фигура с фокусом на ягодицах, талии, бедрах, спине и подтянутом животе.
Несмотря на название, эта программа обеспечивает прокачкой не только «таз», но и всё тело целиком. По такой программе я неоднократно готовил девушек на соревнования по фитнес-бикини, на которых они занимали призовые и первые места.
| Записаться на бесплатное пробное занятие |
Рельефный человек
Тренировки для парней, которые хотят быть рельефным, а также сильными и выносливыми.
Все самые передовые и безопасные технологии собранные мною из кроссфита, пауэрлифтинга, бодибилдинга и единоборств смешались и выдали универсальный продукт, который позволяет улучшать внешность не теряя функциональные кондиции и показатели.
Попросту говоря, эта программа избавляет мужское тело от излишков жира, наращивает мышцы и дает взрывную силовую выносливость, которую можно применять как в единоборствах, так и в других дисциплинах.
Часто ко мне обращаются сотрудники силовых ведомств, которым необходимо сдавать служебные нормативы по физподготовке. Программа «рельефный человек» показала высокую эффективность при выполнении этой задачи.
Все самые передовые и безопасные технологии собранные мною из кроссфита, пауэрлифтинга, бодибилдинга и единоборств смешались и выдали универсальный продукт, который позволяет улучшать внешность не теряя функциональные кондиции и показатели.
Попросту говоря, эта программа избавляет мужское тело от излишков жира, наращивает мышцы и дает взрывную силовую выносливость, которую можно применять как в единоборствах, так и в других дисциплинах.
Часто ко мне обращаются сотрудники силовых ведомств, которым необходимо сдавать служебные нормативы по физподготовке. Программа «рельефный человек» показала высокую эффективность при выполнении этой задачи.
| Записаться на бесплатное пробное занятие |
ГТО детям
Тренировки для детей от 8 лет.
Сейчас такое время, когда даже киберспортсменам требуется физическая подготовка.
Дети находятся в зоне риска из-за низкой физической активности. Поэтому я решил выполнять эту задачу совмещая выгоду, полезность и «интересность».
Сдача нормативов ГТО дают дополнительные балы при поступления в ВУЗы, СУЗы и спецшколы. Это выгодно.
Подготовка к сдаче нормативов – это высокая физическая активность, которая нужна для укрепления здоровья и улучшения внешней формы ребенка. Это полезно.
Тренировки имеют игровой характер и подразумевает отслеживание результатов на каждом занятии. Ребенок может прогрессировать на каждом занятии и видеть это. Это интересно.
Есть ещё один плюс. Дети занимаются по своей программе под руководством тренера вместе со взрослыми посетителями клуба. Это обеспечивает социальную адаптацию ребенка и обучает его поведению во «взрослом» обществе.
Сейчас такое время, когда даже киберспортсменам требуется физическая подготовка.
Дети находятся в зоне риска из-за низкой физической активности. Поэтому я решил выполнять эту задачу совмещая выгоду, полезность и «интересность».
Сдача нормативов ГТО дают дополнительные балы при поступления в ВУЗы, СУЗы и спецшколы. Это выгодно.
Подготовка к сдаче нормативов – это высокая физическая активность, которая нужна для укрепления здоровья и улучшения внешней формы ребенка. Это полезно.
Тренировки имеют игровой характер и подразумевает отслеживание результатов на каждом занятии. Ребенок может прогрессировать на каждом занятии и видеть это. Это интересно.
Есть ещё один плюс. Дети занимаются по своей программе под руководством тренера вместе со взрослыми посетителями клуба. Это обеспечивает социальную адаптацию ребенка и обучает его поведению во «взрослом» обществе.
| Записаться на пробную тренировку |
Здоровая спина и суставы
Тренировки для реабилитации травм.
Часто случается, что исследования МРТ или узи не показывают повреждений в суставах и позвоночнике, но при этом люди испытывают боль и дискомфорт в спине, коленях, плечах и др.
Это указывает на нарушение двигательных паттернов. Попросту говоря, в этом случае мышцы, связки, фасции и суставы используют неправильный способ работы, и чтобы решить проблему, их нужно переучивать правильными техниками.
Программа здоровая спина и крепкие суставы в своё время не раз помогала мне самому и моим клиентам реабилитироваться от надоевшего дискомфорта и боли в теле, поэтому она проверена на практике и продолжает отлично работать.
Часто случается, что исследования МРТ или узи не показывают повреждений в суставах и позвоночнике, но при этом люди испытывают боль и дискомфорт в спине, коленях, плечах и др.
Это указывает на нарушение двигательных паттернов. Попросту говоря, в этом случае мышцы, связки, фасции и суставы используют неправильный способ работы, и чтобы решить проблему, их нужно переучивать правильными техниками.
Программа здоровая спина и крепкие суставы в своё время не раз помогала мне самому и моим клиентам реабилитироваться от надоевшего дискомфорта и боли в теле, поэтому она проверена на практике и продолжает отлично работать.
| Записаться на пробную тренировку |
Запись на пробную тренировку
Оставьте свой номер телефона, наш менеджер вам перезвонит
Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
